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吃海参前需要了解的问题,让你更好利用海参


  早前几年,吃海参还是一件相当奢侈的事,现在,海参已经成为了各类宴席上的必备菜品,而且很多普通人家也有能力坚持买海参,吃海参了。

  海参是好东西大家都知道,但是总有一些问题是大家不知道的,在开始吃海参之前,这些问题我们需要了解一下,以便于更好地吸收利用海参的营养。

  海参的营养价值高吗?

  传统中医认为:海参“性温,甘、咸,补肾益精”,而明朝博物学家谢肇淛在《五杂俎》中记载:“海参,其性温补,足敌人参,故曰海参。”

  现代医学则证明,海参中的蛋白质、精氨酸等是人体必需的物质,能预防疾病感染,调整机体的免疫力。海参中的牛磺酸等营养物质能够快速消除疲劳,同时,海参还具有调节性激素的功能,在增强体质、益精养血、延缓衰老等方面都有良好的效果。

  海参外形和营养有关系吗?

  很多人在买海参的时候会发现,有的海参刺多,有的海参刺少,有的海参颜色深,有的海参颜色浅,这些外表上的特征,都和海参营养有关系吗?

  首先说颜色,海参的颜色深浅主要有生长环境所决定,是一种保护色,因此海参的品质好坏不能单纯的以颜色区分,并且加工工艺的不同也容易造成海参出现不同的颜色;其次海参刺的多少也不是判断海参营养高低的主要标准,只能说好的海参刺一般都是比较分明的。

  海参是生长年限越长营养越高吗?

  从海参的生长周期来看,一般的海参需要3年左右才能成熟,然后才能捕捞上市——成熟后的海参虽然形体大小上变化缓慢,但是体内的营养却在不断积累。

  尤其是自然生长的海参,将外界食物不断转化成自身营养成分,所以年限越长的海参,肉质更厚,营养价值更高,自然在价格上也就更贵。但是海参也并不是无限生长的,到了一定的年限之后,海参就会自然死亡,所以也并不能盲目相信生长年限。

  海参怎么吃更容易吸收营养?

  海参的吃法一般是越简单越容易吸收营养。虽然直接做菜炖汤都是可以的,但是做法越简单,营养保存的就越完整,就越容易被人体所吸收。

  海参最好是早晨时候吃,将海参焯水或者用热水烫一下,直接蘸料蜂蜜、味极鲜、鲍汁等吃下就可以了,这种吃法是最有利于人体吸收其营养成分的。选择海参进补最好是坚持长一点时间,身体各方面都会有明显的效果,建议一人一天一个或者两天一个海参就行。

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